Marlies van Pelt is fysiotherapeut, leefstijlcoach en trotse moeder van twee volwassen kinderen. Zij geniet van het buitenleven—van kamperen en wandelen tot werken in de (moes)tuin. Elke 2 maanden deelt zij in haar columns voor ParkinsonNL haar inzichten over de positieve rol van een gezonde leefstijl bij parkinson.
“Wat een leuke vraag!” dacht ik enkele weken geleden, toen ik een mail ontving met de vraag of ik columns wilde schrijven voor ParkinsonNL. Over leefstijl, en hoe je die kunt verbeteren.
Het onderwerp biedt natuurlijk stof genoeg: bewegen, eten, omgaan met stress, slapen, betekenisvolle contacten & activiteiten, ontspannen… Leefstijl is een breed begrip. En laten we eerlijk zijn: bijna iedereen – met of zonder parkinson – wil wel iets verbeteren op dit vlak. Maar juist als je parkinson hebt, is het misschien extra zinvol om hiermee aan de slag te gaan. Het kan helpen om minder last te hebben van bepaalde symptomen en heeft mogelijk zelfs een positief effect op het verloop van de ziekte. Werken aan je leefstijl biedt handvatten om actief met parkinson om te gaan. ‘Eigen regie’, zoals dat zo mooi heet.
Maar toen sloeg de twijfel toe. Natuurlijk wil ik zinnige dingen zeggen – geen open deuren intrappen. Afgelopen weken heb ik mezelf meermaals afgevraagd waarom ik eigenlijk “ja” heb gezegd. “Kan ik dit wel? Ik ben toch geen schrijver?” Al snel kwam de perfectionist in mij om de hoek kijken, samen met zijn vervelende vriendje: uitstelgedrag.
Herkenbaar?
Misschien wil jij ook wel iets veranderen aan je leefstijl. Je weet dat het goed voor je zou zijn, maar je weet niet waar te beginnen. Te veel ideeën. Te veel tegelijk. En dus gebeurt er… niks. Of je bedenkt redenen waarom nú niet het juiste moment is, maar stráks wel.
Zonde, toch? Want net zoals ik echt deze column wilde schrijven, maar het spannend vond om te beginnen, wil jij misschien iets veranderen aan jouw leefstijl. Maar onzekerheid of twijfel houdt je tegen. En parkinson maakt het er niet eenvoudiger op.
Dus: laten we in 2025 gewoon beginnen. Klein. Stap voor stap. Het hoeft vooral niet perfect. In deze columns hoop ik je ideeën en inspiratie te geven om je leefstijl aan te pakken. Doe je mee?
Voor mij begon het met pen en papier – dat werkt beter dan mijn laptop. En de eerste column is een feit. Wat wordt jouw eerste stap?
Wie is Marlies van Pelt?
Marlies van Pelt is fysiotherapeut, leefstijlcoach en trotse moeder van twee volwassen kinderen. Zij geniet van het buitenleven—van kamperen en wandelen tot werken in de (moes)tuin. In de keuken leeft zij zich graag uit met vegetarische recepten en experimenteert zij met smaken uit alle hoeken van de wereld.
Ze behandelt en begeleidt mensen met chronische aandoeningen (zoals parkinson en MS) op het gebied van bewegen en leefstijl en is al twintig jaar aangesloten bij ParkinsonNet. Elke 2 maanden deelt zij in haar columns voor ParkinsonNL haar inzichten over de positieve rol van een gezonde leefstijl bij parkinson. Met als doel: te inspireren, nieuwe ideeën aan te reiken en lezers uit te dagen kleine aanpassingen te maken die het leven nét wat leuker kunnen maken.
Marlies van Pelt is één van onze columnisten. Benieuwd naar onze andere columnisten? Klik op de onderstaande knop.
ParkinsonNL wil zo snel mogelijk de ziekte afremmen en genezen en tegelijk de zorg verbeteren voor mensen die nú parkinson hebben. Daarom investeren we in onderzoek en innovaties die het verschil maken voor mensen met parkinson.